Jauhi CHEWING GUM semasa berdiet SD2

Banyak produk yg anda mungkin merasakan bukan dari kategori makanan seperti chewing gum, mint utk menghilangkan bau mulut, ubat batuk atau gula-gula utk sakit tekak adalah penuh dgn gula atau jenis manisan yg lain. Jauhilah produk-produk ini semasa berdiet SD2.

badan lenguh ketika berdiet & selepas melakukan senaman

Jika badan anda merasa lenguh dan letih ketika berdiet atau selepas melakukan senaman, maka pastikan anda mengambil air garam atau light salt utk menambah minerals didlm badan anda. Selalunya selepas minum air garam tersebut badan anda akan segar semula. Boleh juga mengambil minuman isotonik, selalunya ada 16.3 gm karbs setiap 240ml dan pastikan anda tidak mengambil lebih dari limit karbohidrat anda sehari. 

by Kamarul Nordin