1. Jangan meninggalkan waktu makan
2. Jangan tidak makan melebihi 6 jam pada waktu kita jaga
3. Makan protein yang cukup4. Jangan makan melebihi 35 gm karbohidrat setiap hari
5. Jangan makan apa-apa jenis buah-buahan, Roti, Pasta, Bijiran, Sayuran berkanji, Kekacang atau apa-apa makanan yang diperbuat daripada Tepung dan Gula ketika berdiet
6. Minum sekurang-kurangnya 2 litre air kosong setiap hari
7. Hindari minuman berkafein seperti Kopi, Teh dan Minuman ringan yang bergas
8. Kira setiap pemanis tiruan sebagai 1 gm net karbohidrat
9. Apabila anda makan diluar, maka berhati-hati dengan karbohidrat yang tersembunyi. Tepung gamdum, Tepung jagung dan Gula adalah intipati didalam Kuah, Sos dan Dressings
2. Jangan tidak makan melebihi 6 jam pada waktu kita jaga
3. Makan protein yang cukup4. Jangan makan melebihi 35 gm karbohidrat setiap hari
5. Jangan makan apa-apa jenis buah-buahan, Roti, Pasta, Bijiran, Sayuran berkanji, Kekacang atau apa-apa makanan yang diperbuat daripada Tepung dan Gula ketika berdiet
6. Minum sekurang-kurangnya 2 litre air kosong setiap hari
7. Hindari minuman berkafein seperti Kopi, Teh dan Minuman ringan yang bergas
8. Kira setiap pemanis tiruan sebagai 1 gm net karbohidrat
9. Apabila anda makan diluar, maka berhati-hati dengan karbohidrat yang tersembunyi. Tepung gamdum, Tepung jagung dan Gula adalah intipati didalam Kuah, Sos dan Dressings
10. Jangan menyangka semua makanan mempunyai karbohidrat yang rendah
Keterangan lanjut mengenai SLIM DIET 2 boleh hubungi :-
Team DREAMCHASER II / SUNAZRAH SALEH : 010-2749601
Tiada ulasan:
Catat Ulasan